Immer montags

18:30-19:30 trainieren wir in einer Mischung aus Aerobic, leichten Kampfelementen, Rückentraining in einer Sporthalle. Unsere Gruppe ist gemischt - hier fühlen sich Erwachsene jeden Alters und Kondition wohl. Im Moment sind unsere Teilnehmenden 29 - 81 Jahre alt. Wir trainieren mit Musik, jedoch ohne Sprungelemente, mit einfachen Übungen.